Auch für die spirituellen Menschen unter uns kommt jetzt wieder die Zeit, in der man selbstkritisch vor dem Spiegel steht und sich fragt, ob das wirklich der Körper ist, für den man vor Jahren einmal bewundernde Blicke geerntet hat.

Ja, das ist er. Aber halt ein paar Jahre älter. Jetzt stehen uns mehrere Wege offen.

1. Wir erschaffen uns einen Bikini-Body

Wir nehmen uns vor, aus diesem erschlafften, etwas dicklichen Köper in Nullkommanichts einen Bikini-Body zu machen. Weg mit all unseren spirituellen Gedanken und ran an den Speck. Denn schließlich zählt ja auch die Optik. Okay, ab morgen Diät, besser noch fasten, höchstens grüne Smoothies. Dazu Sport. Und davon jede Menge. Am besten täglich bis zur Erschöpfung. Genau! Wir sind voll motiviert. Ungefähr drei Stunden. Dann kommt der Hunger und wir beschließen, dass wir doch lieber mal noch was Anständiges essen, bevor wir uns an die Umsetzung unserer Ziele machen. Am Abend dann noch eine Pizza. Die gibt es dann lange nicht mehr. Und so weiter. Ich denke, jeder der mal eine Diät (oder hunderte) gemacht hat, kennt das Spiel. Vergessen wir das!

2. Wir zeigen unseren Körper nicht

Ins Schwimmbad gehen wir gar nicht. Und falls wir müssen, weil wir Kinder haben, gehen wir als Turiner Grabtuch. Verhüllt von oben bis unten. Geschmückt mit einem oder mehreren neckischen Pareos, die zwar lediglich zeigen, dass wir versuchen unsere Polster zu verdecken, aber ansonsten zu gar nichts nütze sind. Wir verlassen unseren Liegeplatz fast nie, denn ungeschützt den Blicken der anderen Badegäste standzuhalten, erscheint uns unzumutbar. Aufatmend verlassen wir die Stätte unser Demütigung am Abend und erholen uns bis zum nächsten Mal bei einer Portion tröstender Spaghetti.

3. Wir lernen, uns zu lieben wir wir sind

Wir sehen, dass unser Körper nicht perfekt ist und erlauben ihm dieses. Wir besinnen uns darauf, dass wir nicht auf diese Erde gekommen sind, um den Sommer mit Bikini-Figur im Schwimmbad zu verbringen, sondern dass wir viel Wichtigeres zu tun haben, als uns mit diesen Gedanken zu quälen. Wir genießen den Sommer, zeigen unsere Speckröllchen, wissend, dass diese nicht überall auf der Welt und nicht zu jeder Zeit als Makel gelten und galten. Wir trösten uns nicht mit Essen über unsere Makel hinweg, sondern wir essen ohne schlechtes Gewissen und mit Genuss. Im Schwimmbad zeigen wir uns selbstbewusst und fröhlich als gestandene Frauen und behalten in unserem Gedächtnis, dass wir eine Menge Qualitäten im Herz und im Kopf haben. Wir benehmen uns selbstbewusst und stellen verwundert fest, dass außer uns gar niemandem aufzufallen scheint, dass wir ein paar (viele) Kilos zu viel haben.

Spiritualität bedeutet auch, sich selbstbewusst gegen Zeit-Diktate zu stellen. Wir dürfen uns zeigen, wir dürfen uns schön finden, wir dürfen mit Genuss essen.

Eine sehr kluge Frau hat zu mir gesagt:

Männer führen Kriege – Frauen machen Diät!

Und was ist Diät anderes, als ein ewiger Krieg gegen uns selbst. Das ist das letzte, was die Welt derzeit braucht. Die Welt braucht unser Wissen, unser Mitgefühl, unser Hexen-sein, unseren Humor, unsere Lebensfreude und unsere Tatkraft. Was sie sicher nicht braucht, sind unsere Diäten.

In diesem Sinne: Genießen wir die ersten sommerlichen Tage!